Koreansk navn	Hangeul	Norsk navn	Kommentar
Kwon beob-teknikker
Tam ma se	탐마세	Skulderklask 1	Første teknikk i mønsteret. «Scouting for the horse posture» Bilde 2, 3
Yoran ju se	요란주세	Skulderklask 2	Andre teknikk i mønsteret. «Twisting and breaking the Luan bird’s elbow» Bilde 4, 5
Hyeongak heo i se	현각허이세	Agnteknikk	Navnet står ved bilde 6, men refererer til bilde 7-10. «Hanging leg false bait/prey posture» Vi har ikke navn for teknikken hvor vi slår og blokkerer samtidig.
Sullan ju se	순란주세	Spark inn i hånda. Samme som pyojeok anchagi.	«Gentle Luan bird elbow posture» Bilde 11-12
Chilseong gwon se	칠성권세	Høy blokk sideveis	«Seven star fist posture». Bilde 13-14 Utføres samtidig med slag (Kosa pyeong se)
Kosa pyeong se	고사평세	Høyt slag	«High level posture» Bilde 13-14 Utføres samtidig med blokkering (Chilseong gwon se)
		Spark, slag og blokk samtidig	Denne teknikken har ikke noe eget navn. Bilde 15.
Dosab se	도삽세	Nedtagnings-teknikk	«Throwing posture» Bilde 16. Ender i en blokkering foran skrittet og arae makki bak kroppen. Arae makkien kan også tolkes som albueslag eller slag mot skrittet med knyttneven.
Ilsab bo se	일삽보세	Slag med loddrett knyttneve	«Quickstep posture» Bilde 17-18
Yodan pyeon se	요단편세	Front-hoppspark med dobbeltslag	«Single whip posture» Bilde 19
Bokho se	복호세	Sveip	«Prostrating tiger posture» Bilde 20-21
Ha sap se	하삽세		«Hammer down posture» Bilde 24. Pyojeok anchagi, samme som Sullan ju se referert over.
Dangdu po se	당두포세	Høy blokk og albuestøt bakover	«Cannonball to the head posture» Bilde 26
Gigo se	기고세	Høy blokk og albuestøt bakover	«Banner and drum posture» Bilde 27
Jungsa pyeong se	중사평세	Slag TKD-style i midtseksjon	«Mid level posture» Bilde 28 Fokuser på albuen som trekkes tilbake
Dogi ryong se	도기룡세	Nedtagnings-teknikk	«Riding the dragon posture» Bilde 30
Mae bok se	매복세	Sveip	Bilde 31-33 «Crouching ambushing posture». Samme som
O hwa jeonshin se	오화전신세	Rundspark – reversert rundspark	Bilde 42 «Five flowers entwining the body posture». Teknikken er Dollyeo chagi – dwidora dollyeo chagi
			Bilde 31-42. En del teknikker uten hanja, virker det som.
Anshi chukshin se	안시측신세	Villgås-stilling.	«Wild goose stance.» Mottagende posisjon. Bilde 43
Kwaho se	과호세	Tiger-stilling	«Crouching tiger posture.» Aggressiv posisjon. Bilde 43
Guryu se	구류세	Forsvar mot spark og slag	«Controlling the hill posture» Bilde 44-45
Geum na se	금나세	Hopp over sveip	«Capturing posture» Bilde 48
Poga se	포가세	Spark, fange bein, slå mot legg	«Entwining and throwing posture» Bilde 57-58. Teknikken beskriver det begge utøverne gjør. A sparker, B fanger bein og slår.
Jeomju se	점주세	Spark og lav kryssblokk mot sparket.	«Picking up elbow posture» Bilde 59. Teknikken beskriver det begge utøverne gjør. A sparker Ap chagi, som møtes av Eotgoreo makki

Yeonsok pegi
Nummer	Hangeul	Teknikknavn koreansk	Beskrivelse av utførelsen
9	좌 수평 베고 우 내려 베기	Jwa suppyeong pego u naeryeo pegi	1. Skli fram med høyre fot og legg sverdet an ved høyre hofte. 2. Ta ett skritt fram med venstre fot og kutt vannrett mot venstre. 3. Skli fram med venstre fot og kutt på skrå ned mot høyre.
10	우 수평 베고 좌 내려 베기	U suppyeong pego jwa naeryeo pegi	1. Ta et steg fram med venstre fot og legg sverdet an ved venstre hofte. 2. Ta ett skritt fram med høyre fot og kutt vannrett mot høyre. 3. Skli fram med høyre fot og kutt på skrå ned mot venstre.
11	좌 수평 베고 우 올려 베기	Jwa suppyeong pego u ollyeo pegi	1. Skli fram med høyre fot og legg sverdet an ved høyre hofte. 2. Ta ett skritt fram med venstre fot og kutt vannrett mot venstre. 3. Legg sverdet an ved venstre hofte. 4. Ta et skritt fram med høyre fot og kutt på skrå opp mot høyre.
12	우 수평 베고 좌 올려 베기	U suppyeong pego jwa ollyeo pegi	1. Ta et steg fram med venstre fot og legg sverdet an ved venstre hofte. 2. Ta ett skritt fram med høyre fot og kutt vannrett mot høyre. 3. Legg sverdet an ved høyre hofte. 4. Ta ett skritt fram med venstre fot og kutt på skrå opp mot venstre.

Mønster og filosofi

Ubevæpnet: Kwon beob – 권법

Kwon beob oversettes gjerne som Fist Method eller Way of the Fist. Kwon er knyttneve, beob er metode eller måte å gjøre noe. Systemet inkluderer både slag og spark, selv om navnet fokuserer på neven. Navnet Kwon beob tilsvarer det kinesiske Chuan Fa, som ofte oversettes som «Chinese boxing».

Det er ikke bare navnet som er inspirert fra Kina, teknikkene minner også mye om enkelte Kung fu-stilarter. Det mest fremtredende eksempelet er bruk av slag med stående knyttneve (i stedet for liggende som brukes i mange moderne systemer som Taekwondo og Karate).

Når man lærer Kwon Beob er det viktig å ha i bakhodet at denne treninga hadde flere mål. Det mest innlysende er jo at man lærer seg teknikker for å sloss uten våpen, men vel så viktig er det at man får lært inn kroppskontroll, koordinasjon, balanse, spenst, styrke og fleksibilitet. Dette er ferdigheter som er grunnleggende for trening med våpen. Man kan like gjerne få inn denne grunntreninga gjennom andre kampsporter som f.eks Karate eller Taekwondo, men for utøvere som starter med Kyeongdang uten annen kampsporterfaring anbefales det at Kwon Beob legges inn som en del av grunntreningen deres.

Det som er spesielt med Kwon Beop er at man ofte gjør flere teknikker samtidig. Dette kan enten være i form av slag og blokkering som går samtidig,
eller slag og spark som utføres samtidig, og til og med slag, blokkering og spark samtidig. Andre kampsporter har også elementer av dette,
men Kwon Beob skiller seg fra mengden i form av hvor mange av teknikkene dette gjelder for.

Det er et par andre punkter i Kwon Beob som fortjener spesiell oppmerksomhet. Det ene er teknikkene i starten av mønsteret, hvor man slår seg selv på kroppen (Tam ma se og Yoran ju se). Dette kan tolkes som selvforsvarsbevegelser, men det er like sannsynlig at det er en måte å trigge adrenalin eller skremme en motstander. Den andre teknikken er Hyeongak heo i se (agnteknikken). Som navnet hinter til er den ment for å finte ut en motstander, som er et uvanlig syn i mønster-trening.

Når man utfører mønsteret, skal man prøve å få en sammenhengende flyt i teknikkene gjennom hver enkelt sekvens. Mønsteret kan ved første øyekast virke enkelt fordi det kun beveger seg framover og bakover med forholdsvis lite variasjon i teknikkene, men det blir likevel ganske komplekst fordi det er lange sekvenser man skal binde sammen.
Man må ha fokus på å utføre hver enkelt teknikk korrekt og å opprettholde intensiteten gjennom hele sekvensen. Dette skiller seg fra de fleste mønstre man kjenner fra Karate og Taekwondo, hvor man regelmessig får naturlige pauser underveis.

Kwon beob har både en solo-del og en partner-del. Dette gir utøveren mulighet til å øve på teknikkene i fred og ro på egen hånd,
samt å prøve dem mot en motstander for å forstå hvordan teknikkene kan anvendes. Når man utfører det med partner går begge utøverne først
solo-delen ved siden av hverandre, for deretter å snu seg mot hverandre og utføre par-delen sammen.

Sverd: Yedo Chil se – 예도 칠 세

Yedo (예도) betyr egentlig «skarpt, spisst sverd», men det originale navnet er Dan do (단도), som betyr kort sverd. Illustrasjonene i Muye Dobo Tongji (무예도보통지) viser Hwando (환도) som er det sverdet som ble brukt i Korea som liknet. Lengden på Hwando er ca 1 meter pluss skaft på 30 cm. Vekten er oppgitt ca 1 kilo.

Yedo chil se er en sammensetning av 7 av de opprinnelige 24 yedoene som er dokumentert i Muye Dobo Tongji. Chil betyr 7, så navnet betyr ganske enkelt 7 Yedo.

Yedoene som Yedo chil se inneholder er:

Yedo 1 – Keo jeong se
Yedo 6 – Kwa u se
Yedo 7 – Yoryak se
Yedo 11 – Eun mang se
Yedo 14 – Cheon shi se
Yedo 19 – Heun gyeok se
Yedo 21 – Yeom shi se

Disse 7 yedoene er valgt for å vise mangfoldet i Yedo-systemet, og for at utøveren skal mestre både grunnleggende og avansert elementer av fotarbeid, kroppsbevegelse og sverdteknikker. Denne basisen er viktig å ha på plass før man går opp til 1. dan.

I tillegg er Yedo chil se laget spesifikt for å brukes i oppvisning og vise mangfoldet som finnes i Yedo-systemet. For at de enkelte Yedoene skal egne seg best mulig for oppvisning, er det gjort noen små endringer fra de originale Yedo 24. Man har blant annet kuttet ut håndskifter og av og til forandret retningen deler av mønsteret gås i. For å sikre gode overganger mellom de enkelte Yedoene har man også valgt mønstre hvor det enes avslutningsposisjon lett kan kombineres med det nestes startposisjon.

Når man skal trene dette mønsteret, er det viktig å først fokusere på å kunne enkelt-yedoene godt. Yedoene vil utføres raskt, mens overgangene mellom dem vil være rolige. Denne dynamikken gjør at det fort blir veldig synlig dersom det er enkelte yedo man ikke mestrer.

Når enkelt-yedoene sitter godt, må man også huske at overgangene mellom dem er en del av mønsteret. De skal utføres rolig, men samtidig må man holde intensitet og fokus fra siste teknikk i en yedo over til startstillingen for den neste, så man skaper en helhet i fremførelsen.